失恋以后，会使人在较长一段时间内精神萎靡不振，产生苦闷、失误、忧愁的心理，从而给身心健康带来影响。有些青年由于经受不了失恋的痛苦，产生“破罐破摔”的变态心理，最后精神崩溃导致了精神疾病的发生，甚至还有极个别的人产生消极的自杀行为。因此，怎么及时排除失恋后的痛苦，尽快调整心理平衡是十分重要的。

　　1.对恋爱要有个正确的认识 恋爱是青年男女双方的事，是两颗心的彼此融合，一厢情愿的恋爱是单相思。要认识到“强扭的瓜不甜”，与其勉强凑合痛苦一辈子，倒不如快刀斩乱麻难受一阵子。失恋并非是件坏事，是件解脱痛苦的事情。

　　2.学好**法 “凡是吃不到的葡萄总是酸的”。这种自我安慰法是心理上的一种补偿机制，它会使人保持一种良好的心态，扫除忧愁、望却痛苦恢复心理平衡。

　　3.倾吐法 可以找些亲朋好友倾吐自己的烦闷，争取得到他们的真诚劝慰。一吐为快的倾吐法，可以解除内心的痛苦。待到内心烦恼发泄出来以后，心态也就好转了。

　　4.补偿作用 “失之东隅，收之桑榆”。将失恋作为动力，做事业和生活中的强者。有些青年失恋后在某一段时间内一蹶不振，心身负担太重，这种做法是不可取的。

　　5.情绪转移 因失恋所产生的痛苦心情是难免的，也是容易理解的。但是，千万不要把这种不良情绪长期压抑在心里，可以采取情绪转移法转移自己的不良情绪。

　　排除失恋带来得方法有多种多样，并没有一个固定不变的模式。每个失恋者，可以根据自己的性格、兴趣、爱好和各种特长，选择适合自己特点的“排忧法”来排除失恋后的烦恼。

　　应该懂得，人生在世，不如意的事经常发生，关键在于要学好利用心理自卫机制的各种方式方法来调节自己的情绪，尽快恢复自己的心理平衡，让失恋作为动力，认真总结经验、教训。这样，便会在婚恋的大道上迈出更大的步伐，最终获得美满幸福的爱情-----------

　　更多详情关注QQ公众号：春季高考

　　或则手机QQ直接搜索：春季高考