每一个母乳喂养的宝妈，都会非常关注宝宝的身体是否健康，吃奶是否良好，所以当宝妈出现奶水不足，或者奶水不下时，哺乳期怎么样才能快速下奶？保证宝宝的饮食，而宝妈面对奶水减少这类情况时，应掌握如下四大产妇下奶技巧。公众号母乳喂养之家可以了解更多母乳喂养知识。

　　第一：产妇下奶技巧之开奶要及时

　　宝妈产后半小时，若无其它突发情况，可在产后半小时让宝宝吮吸乳头，尽管没有奶水流出，也能让身体尽早分泌泌乳素，从而更快下奶。当然，剖腹产宝妈例外，但也不用担心，只要在产后3天内下奶，都能保证宝宝有奶可喝。

　　第二:产妇下奶技巧之毛巾热敷要分清

　　若宝妈已经下奶，那么通过毛巾热敷能保证乳腺更加通畅，奶水更加容易流出；但若宝妈还未下奶，乳腺处于不通畅状态，请勿通过毛巾热敷乳房，这样做只会造成乳房更加胀痛，宝妈会非常不舒服。

　　第三：产妇下奶技巧之保证宝宝充分吮吸

　　宝宝6月之前的母乳喂养，不需要控制其饮食，因为他每一顿吃的奶量不算多，所以只要宝宝想喝奶，就让他吮吸，这样做的目的在于告诉身体，宝宝需要更多的乳汁供应，从而达到奶水增加的效果。

　　第四：产妇下奶技巧之排空余奶

　　宝宝每一次喝完奶后，宝妈不要偷懒，排空残余奶水，不仅有利于身体分泌更多的乳汁，同时对于乳腺的保护也是相当必要的，否则会因为乳汁淤积，引发乳腺炎的发生，从而只能无奈断奶，受苦的不仅是自己，还有宝宝。

　　当然，这四种产后下奶技巧非常简单，宝妈只需花一点时间就能办到，但若宝妈还想为乳汁的稳定增加另外一层保护伞，那么可以了解一下下奶食谱，非常不错的另外一类下奶方法。

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