点击恋爱成长学会，没有搞不定的恋爱难题

　　

文章| 犀利姐 配图| 网络

　　大家好！我是恋爱成长学会的咨询师，杰一老师。

　　今天和大家分享一个克服负面情绪的案例。

　　前几天，一位已经结业的学员青青给我发了封邮件，说她和老公现在关系越来越和谐。

　　胸闷的毛病没了，就连一直困扰她的乳腺问题，也轻了很多。

　　看到这封邮件时，我心里不自觉涌出一股暖流，我为她感到高兴，也为自己能帮到她感到很荣幸。

　　还记得几个月前，我第一次听到这个女孩的声音温柔又略带忧郁。

　　当时的青青自述，她24岁，结婚3年，公务员，平时比较清闲。

　　老公在某公司做销售主管，比较忙，但顾家有责任心。

　　青青衣食无忧，和老公很相爱，也没有婆媳问题，本来很幸福了，但是她却总是略带愁容。

　　原来，青青的老公做业务比较忙，平时应酬多些。

　　再加上外向爱交朋友，所以总是少了许多陪伴青青的时间。

　　不过，她的老公虽忙，却几乎每天都10点之前回家。

　　虽然应酬，但从来不出入声色场所。

　　虽然会喝酒陪朋友，但几乎不会喝醉，还时常带礼物给青青，这让青青着实为难了。

　　心中有气却没理由生气，就只能憋着，结果憋出了胸闷的毛病，还有乳腺的问题。

　　我给青青做了个气质类型的测试。

　　如我所料，青青是抑郁质类型的女孩，内向敏感，悲观，爱幻想又内心戏很丰富。

　　是现实版的“林黛玉”。

　　她老公是个多血质类型的男人，外向开朗，爱交朋友，又有些粗枝大叶，自然难懂女人的细腻心思啊。

　　所以，每次青青不开心，老公过来询问原因，青青不说，安慰她又没有效果，慢慢地放任自流，交流也少了很多。

　　这又让青青更加不开心了，恶性循环，让俩人的亲密关系陷入僵局。

　　听了青青的诉说，我心想，又是一个情商低，没啥恋爱技巧的傻姑娘。

　　不良的沟通模式，让青青负面情绪压抑在心底，久而久之，憋出内伤。

　　我先给青青分析了俩人性格的不同，使其在心理上先理解和包容这种差异性。

　　然后给青青提出几点释放她的负面情绪，改善俩人亲密关系的建议。

　　1

　　有效沟通，发掘共同点

　　青青和老公的沟通问题要从两方面解决。

　　首先，及时表达情绪，不让负面情绪过夜。

　　青青是一个不善于表达情绪的人，很多情绪都压抑在心里。

　　我建议她，每次有情绪时，都要及时反馈给自己的老公。

　　但是情绪的表达方式很重要，一定要发挥女生的优势。

　　比如，在遇到老公晚归时，可以委屈地说：“老公，我知道你忙，需要应酬，我很心疼你。只是，你不在家，我很想你的。”

　　最好再来几滴眼泪，任哪个男人看到这么通情达理的老婆，因为想念自己而受委屈，会不动容。

　　自然会尽量推掉些应酬，多回家陪老婆了。

　　其次，多分享彼此的兴趣，找到共同喜爱的事情。

　　想让老公多回来陪自己，那还需要让自己变得有趣，找到共同喜欢的事情一起做。

　　青青和老公都喜欢读书和跑步。

　　所以，可以一起读一本书，然后分享彼此的读后感受，即能交流感情，又能达到精神的契合。

　　而且也可以一起参加读书会，志同道合的一群人，来一场精神盛宴。

　　一起跑步也是一个很好的交流方式，大汗淋漓时，心情舒畅，相视而笑，也是神仙伴侣一样。

　　2

　　亲近大自然

　　散步，听舒缓的音乐，亲近大自然。

　　青青是公务员，工作清闲，独处的时间自然是很多的，那就需要有更好的方式来填满这些时间。

　　安静、敏感的青青，拿一本书，坐在草地上，阳光温暖，花红柳绿，微风轻抚，听上一点音乐，再多的负面情绪，也会疏解很多的。

　　3

　　报个兴趣班

　　报个兴趣班，充实生活，提升自我。

　　青青性格文静内敛， 可以报个插花班、手工班，或甜品班。

　　既填充了自己的空余时间，又能让自己变得更优秀，更有趣。

　　试想如果老公回到家，看到屋子里摆着各种颜色的美丽花朵，看着室内摆着多种青青亲自制作的精致的手工艺品。

　　或品尝到青青亲手做的蛋糕，那是多么享受的时刻啊。

　　这时青青再来个四菜一汤的丰盛晚餐。

　　此时，任哪个男人不感慨，得此贤妻，足矣！

　　听了我给她的建议，通过三个月的学习，青青从恋爱沟通技巧，到释放负面情绪的能力，都有了很大的提升，与老公的亲密关系也急速升温。

　　在感情中每个人的问题都是不一样的，所以处理的方式也不一样，如果你想要让我们来帮助你更好地处理感情关系，欢迎添加我们的小助理微信：lianaichengzhang006，咨询更多详情。

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