离开VS留下，如何破解亲密关系中的选择困境？
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爱的心智修炼第49期
文章 | 玲珑姐 插图 | 网络
最近有两个学员都面临着婚姻的选择问题，她俩的情况有着惊人的相似。
先说说小A，结婚七年，有着一双儿女。
本应该是家庭美满的一家四口，因为老公的出轨而失去了唾手可得的幸福。
经过激烈的思想斗争后，小A决定只要老公肯回来，她就既往不咎。
但老公并没有打算割舍外面的诱惑，对小A的态度是不离婚也不沟通。
面对如此不负责任的态度，小A却始终下不定决心离开。
因为还爱着，因为他是孩子的父亲，因为离婚了，她可能无法养活自己。
可是不离开，等着她的将是无止境的隐忍和等待，她不甘心就这样葬送自己的爱情。
另外一个学员小C，跟老公结婚十二年，有一个女儿。
也是一个偶然的机会他发现老公出轨。
在历经一番歇斯底里的对峙之后，老公断了跟小三的联系，答应回归家庭。
但也只是看在女儿的份上不离婚，至于小C要的爱情，他给不了。
小C也想过离婚，但实在不甘心。
自己最美好的青春年华都献给了这个男人，现在退出，她不可能过得好。
可老公冷漠的态度，也让她的心一再的饱尝辛酸。
这两个学员的案例，让我不禁想，是不是有些决定就真的没办法去做，有些人你就真的离不开。
生活中，我们总是会遇到进退两难的处境。
面对那些有可能改变一生轨迹的选择，我们采取谨慎的解决方式是人之常情。
然而也正是因为这个谨慎，加重了选择背后的巨大心理压力。
为何面对亲密关系中的选择，就算局势很明朗，明知哪个选择是更适合自己的，却难以做出决定呢？
你不愿放弃的是什么？
很多时候，我们都在和生活中的种种决定作斗争：
“我能和他谈恋爱吗？”
“我能做这份工作吗？”
“我可以辞职吗？”
“辞职后我还能找到更好的工作吗？”
尤其是在面临情感选择时，之所以犹豫，无非就是在考虑做出选择后的利与弊。
思考这个决定将会带来什么，失去他，我会不会再也遇不到这么爱的人？
留在他身边，他未来会不会永远都不会变好，我的爱情会不会这辈子找不到归属？
除了思考利弊得失，大多数人的心里还想着拖一拖、放一放。
只要此刻不做出选择，我就不需要放弃什么。
的确，在我们做出决定的时候，不得不放弃另一个选择所带来的好处：内心真实的渴望或者已经习惯了的情感舒适区。
现在我们要面对的是失去，是忍受内心的痛苦，是要而不得的不甘心。
而这些，让我们退出并重新做出决定变得难上加难。
心理学家将这种典型的矛盾心理称之为趋避冲突。
即面对既有吸引力又有排斥力的目标，使人陷入进退两难的心理困境。
拿小A来说，她渴望爱情，想拥有爱情，现实是老公给不了她爱情。
如果说她想执着于内心的对幸福爱情的追求，那离开是最明智的选择。
但离开，她又面临经济压力。
简单来讲就是，想离婚，但又怕离婚后得不到想要的幸福。
就像某一个人，她的目标是减肥，但她又下不定决心节食运动，于是也就一直不开心地胖着。
如何才能让自己不再陷入感情的牢笼？
面对感情中必须要做出的决定，拖延或者干脆放弃的行为是对自己宝贵青春的极大浪费。
蹉跎了岁月，也让你丧失更好选择的机会。
那到底该如何让自己下定决心去做出选择，犹如一根快速发出的飞镖，正中靶心呢？
玲珑姐根据自己的经验，总结了以下几个步骤：
1
分析现状，提出解决方案
通过对现状的深度分析，用足够清醒的大脑慎重思考后写出三个你认为最优的处理方案，不管结果你是否能承受。
就拿小C的例子来说，她可以做出三个选择。
第一、跟老公协商后，分居三个月，彼此都冷静的思考这段婚姻的意义。
第二、跟老公深度沟通，表达自己的想要修复感情的想法，希望老公能配合，给彼此时间，并用实际行动来表达决心。
第三、为离婚做准备。离婚后抚养权、经济来源等一系列问题需要提前思考，尽量不让自己处于被动位置。
2
了解自己的需求
将三个选项写出后，再根据自己内心最真实的需求将选项排序。
在小C心中，她的排序是二、一、三。
接下来她要做的就是在与老公协商达成一致的情况下，给自己定三四个月的时间去尝试，为修复婚姻做出努力。
如果这期限内，老公丝毫不为所动，坚持当初的想法，无爱但不离婚。
那她就可以考虑用第二个方法，分居。
分居之后，如果效果还不是理想，那离婚就是最合适的选择，也是她必须要去面对的选择。
3
有勇气承担结果
在选择来临时，或者说当一切已成定局，你要做的就是有勇气承担任何一个决定带来的所有后果。
它既包括你能预见、或希望达到的后果，也包括你无法预见、你不希望出现的后果。
4
自我鼓励，努力生活
最后你需要告诉自己的是：一切都会过去，我还活着，生活还在继续。
我知道做这样真的很难，但生活也不是一帆风顺。
我很喜欢俞敏洪曾说过的一句话：
“在痛苦的世界里，尽力而为。”
如果你的爱情或者婚姻真的走到无法挽回的地步了。
那么尽自己做大的努力让自己变得更好更坚强一定是你最该做出的正确选择。
做选择很难，这是因为我们是亲身经历者，不管结果好与坏，我们都将独自承担。
做选择很难，这是因为我们习惯性的把注意力放在错误的位置。
面对未知的将来，我们不将期盼寄托于他人身上，让自己成为命运的主人。
相信，决定再艰难，你也会义无反顾。
如果你想了解更多关于如何理智的对现状进行判断，并做出最合适的选择？可以添加助理小萱萱的微信：lianaichengzhang005，说出你的情感困惑，让我们帮你走出情感误区。
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