所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，甚至比肉体伤害更可怕。处于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。

　　一、了解自己其实夫妻双方在冷战过程中，未必会觉得自己比你好过多少，只有更加深入的而了解自己，这样才不会被对方伤害，毕竟如果一方挑起了你的伤害，那么也只是因为你内心中是很在意这个事情的，如果说你比较了解自己，不会被对方所引导，这样才能更好的维护后期的感情。

　　二、做自己冷战给你带来了很不好的感受，你不要因为对方的情绪不好而影响到自己的情绪，不然你们两个人就会掉进了越来越冷漠的恶性循环，我身边就有这样的亲戚，如果夫妻两人吵架，可以一年半载一句话不说，这样的日子怎么会过得舒心呢。不管对方是否是个内向的性子，你最好就是直接的表达出你自己的想法，即使是对方冷战，我想你也不要可以的压抑自己，就是顺其自然的表达自己，这样其实也是可以缓和你们两个人之间的关系，不要让对方的负能量把你们两个人的关系拉倒更加冰冷的地步。

　　三、反省言行有时候对方冷战的原因很有可能是因为你自身的某些行为有些不对，因为对方也是一个有判断能力的成年人，他会有自己的底线，如果你一再触碰它的底线，很有可能就会让对方对你产生排斥的额想法，进而影响你们两个人的关系。导师威信 13952318267

　　四、反省婚姻你做过了很多的尝试，也想要改变你们两个之间的相处模式，但是好像事与愿违，不管你如何的努力，还是没有办法改变现状，那么你就可以反省一下自己的婚姻是不是走进了错误的轨道，也许换一条路才可以。其实想开一点，也没有什么，总比一辈子在错误的道路上越走越远好吧。

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