你是否总是在想别人是否喜欢你，每天在猜测中度过？

　　一旦人因为内心的不安而感到迷茫，便可能一昧地软弱下去，最后在众人的目光中倒下。很多美好，就是这样断送在无谓的不安与软弱当中。

　　在某个心理访谈节目上，一个女孩说因为自己长得丑，大家都看不起她，主管爱整她，同事爱挑剔她。若是有同事在她背后交头接耳，她就会生闷气，觉得人家又在嘲笑她、评评她了。

　　总之，全世界都和她过不去。所以，她最后的结论是：她要去整型，要隆鼻。但是整型了，她依觉得自己不美，内心十分痛苦。

　　其实这个女孩并不丑，看起来至少身材匀称、四肢修长，五官也算端正。唯一的缺陷是，她的脸上缺少少女应该有的青春气息，她的表情总带有一种委屈以及怨恨，看起来似乎带着一股奇怪的阴郁感。只要她不要总是紧绷着一张脸，稍微化点妆让脸的表情柔和起来，那么她的气质很可能会有很大的改变。

　　可惜的是，她的不安因此带来的猜疑破坏了一切。比如，她说公司检核部的人总是故意挑她的错。检核人员的本职工作不就是挑错吗？她却认定是针对她，因为她长得丑。她又说，她最气主管找她麻烦。实际情况是，其他同事也被主管批评，然而别人都能心平气和地接受，只有她总当作找碴，一定要投诉老板。

　　从她的表述中得知了她对自己的认知有问题，当期访谈节目的心理学家决定和她做两个游戏。一个游戏是他和主持人当着她的面说悄悄话，让她猜猜他们说的内容是什么。另一个是打人游戏。

　　于是，心理学家和主持人耳语了一番，然后问她：“你觉得我们刚才在说什么呢？”

　　女孩说：“肯定是说我今天的穿着有问题……”

　　心理学家笑了：“你听到我们说的话了吗？”

　　女孩说：“没有。”

　　“那你听到过那些同事说的话了吗？”

　　“没有。”

　　“也就是说，你不知道人家说了什么，却主观地认为他们一定是在说你的坏话。”心理学家继续解释，“其实我们刚才讨论了一下待会谁要请客吃饭，然后，主持人还说她注意到你的耳环很漂亮。”

　　女孩觉得不好意思了。

　　心理学家接着说：“其实，我们身边有人走过时，我们都会下意识地瞄一眼，但不代表我们就一定会谈论他。”

　　女孩听了之后，若有所思：“可是，很多人都爱说我长得丑，还不会打扮……”

　　心理学家站了起来：“我要打你。你要是过来，我就打你。”然后他问：“我打到你了吗？”

　　女孩摇了摇头：“可是，如果你一定要打我的话，一定打得到。”

　　心理学家请女孩走到他身边，这下子，他的拳头果然可以打到她了。

　　接着，心理学家又不断地做出要打她的姿势，但是要女孩不要走过来，然后他说“我要打你，一定要打你。”随后他又问：“我打到你了吗？”

　　女孩摇了摇头：“我明白了。第一次，你说要打我，没打到，因为我没走过去；第二次，你打得到我，是因为我走过让你打到我；第三次，虽然你说一定要打我，但是我不走过去，你就打不到。”

　　心理学家说：“有时候，别人确实会伤我们的心，既然我们知道谁要伤害我们，我们为什么不退避三舍，反而要凑过去让自己受苦呢？别人说你不美，你就一定要用他人的主观感受来评判自己吗？”

　　没有人有资格打击你，除了你自己。很多时候，有一些伤害，我们可以不自己制造，有一些伤害，我们可以不迎接。

　　一位挺有写作天赋的作家曾对我说，有人在她的微博留言，指责她不是写作的料，就算写了书也没人会出版，还说了一些抨击的话。她对此很气愤，说不想写书了。

　　我就觉得奇怪了：她都还没写完，就因为别人几句话而放弃了淮备许久的作品？这是典型的将自己的人生寄託在他人的评判之上的现象。她不明白，自我肯定，自我相信，自我激励，是我们最大的权利。

　　我们所能得到的都是自己努力的回报。正如人们常说，如果有不幸，你都要自己承担，别人的安慰有时候于事无补。所以，我们没有必要一边忍受别人的打击，一边独自难过，我们应该努力把自己的骄傲和快乐写在脸上。

　　当然，有的人确实是嘴臭，似乎不挑挑别人的刺就没办法证明自己的存在感。有个作家，总爱评判谁谁谁整天写也不能把自己写成莫言，写成郭敬明。这就好像人家连孕都没有怀，他就在那里批评人家的孩子长大没出息。这样是不是太过武断了？这位伟大的批评家好像也没有写出什么惊世之作，连俗作也没见到呢。

　　面对这种人，我们实在惹不起、但躲得起。千万不要自己撞上去找不自在。我们生来必须接受作为社会一分子的关系束缚，但是，我们要学会用部分的束缚去交换部分的自由，然后在这些自由里，成长为更好的自己。

　　虽然成长必然充斥着伤痛，但不要因为自己的不自信，就假想他人是在批评自己、没有人肯定自己，让自己处于各种关系的不利地位。

　　英国作者比尔‧布莱森的《万物简史》一书中，有段很好的话：“我们要做自己的主人，做自己的上帝。”很多有益的、甚至只是自己喜欢的事情（不包括违法的），自己喜欢就好。“只要热爱，就已足够。”

　　如果我们做某件事时希望别人肯定自己，只能说，我们对那件事还不够热爱。 很多时候我们需要听取他人的意见，并不意味着我们一定要听信别人的说法。有时你真的不知道，这些人是不是在胡说。

　　不被别人的言行左右，才能开始做自己的主人。有时候，你不逼自己，你就不知道自己有多优秀。就像电影《阿甘正传》里说的，生活是一盒装满了各种口味的巧克力，你若不打开吃，就永远不知道自己拿出来的是什么味道。