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　　在现今离婚率居高不下的社会，关于爱情的地久天长，已经近似于神话了。尽管，每一对情侣最初在一起时，都是抱着一生一世一双人的想法，但无奈走到最后的却还是不多。

　　当大学毕业季成为分手季，渐渐成为一种普遍现象。娱乐圈模范夫妻如黄磊和孙莉，陆毅和鲍蕾便成为了世人羡慕的对象。

　　我相信没有人会在一开始谈恋爱的时候，就做好了日后分手的打算。在开始之初，我相信每个人都向往着那样长久而美好的爱情。

　　那么，若想拥有那样一份感情，有没有可能？爱情有没有规律可循？

　　今天，我们就来讨论一下什么是爱情。

　　02

　　美国心理学家斯坦伯格认为，长久而美好的亲密关系里包括三个要素：亲密感，激情，承诺。研究表明，一段稳固的感情主要由这三个要素组成。这个理论叫做爱情三角理论。

　　我相信大家在看到这三点时，都会产生一些自己的感想。那么你且先带着你的这些感想，听我讲一讲这三个要素如何构建起一段完美的感情。

　　亲密感：

　　指的是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通。亲密感主要由五个部分组成，分别是：1.幸福感、2.支持、3.沟通、4.尊重、5.互相理解。这五个部分相辅相成，互相促进，密不可分。

　　1、幸福感：幸福感是一种感情体验上的心理满足。它的获得主要来自于相处过程中，对方所给予的照顾，与被照顾者对于被照顾的渴望。当然这是相互的。拥有幸福感的两个人在一起时会感到身心愉悦。

　　2、支持：爱方能从被爱方得到鼓舞和支持，感到精神焕发，特别是在身处逆境时尤其应该这样。当你感到似乎一切都在跟你作对，但你意识到只有一件事不会出问题——你的配偶始终跟你站在一起。这时你就知道你们的关系具有这一因素。

　　3、沟通：跟被爱方亲切沟通。爱方能够跟被爱方进行深层次和坦诚的沟通，分享内心深处的感情。当你为自己所做的某件事感到困窘为难时，你仍能推心置腹地跟被爱方交谈，这时你所经历的就是这种沟通。

　　4、尊重：尊重对方。情人必须非常看重和尊重对方。尽管情人可能意识到对方的弱点，却不能因此而减少自己对对方的整体尊重。 在艰难时刻能够依靠对方。在患难时刻爱方仍感到对方跟自己站在一起。在危急时刻，爱方能够呼唤对方并能指望对方跟自己同舟共济。

　　5、互相理解：跟被爱方互相理解。情侣应互相理解。他们知道各自的优缺点并对对方的感情和情绪心领神会，懂得以相应的方式互相作出反应。

　　激情：

　　激情是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。

　　激情的发展大致经历3个阶段：

　　①由于意识控制减弱，身体的变化和表情动作越来越失去控制，细微的动作由于高度紧张而发生紊乱。人的行为服从于所体验着的情感。

　　②人失去意志的监督，发生不可控制的动作和失去理智的行为，这些动作在事后回想起来会感到羞耻和后悔。

　　③出现激情爆发之后，此时会出现平静和某种疲劳的现象，严重时会出现精力衰竭，对一切事物都抱着不关心的态度,有时还会精神萎靡,即所谓激情休克。

　　激情可以是积极的，也可以是消极的。积极的激情能激励人们克服艰险，攻克难关；消极的激情常常对正常活动具有抑制的作用或引起冲动行为。具有正确的思想认识、高尚的道德品质和坚强意志的人能控制自己消极的激情。

　　承诺：

　　承诺由两方面组成：短期的和长期的。

　　1.短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。

　　2.长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

　　两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。

　　大家先学习这一期的关于爱情的三角理论。有什么其他的情感小问题可以添加我们的微信公众号：爱情闺蜜，教你更多的与异性相处的技巧。