身为男人，你是否总是惹伴侣生气，当伴侣心情不好的时候，你是否想要安慰对方反而踩中地雷，让关系更加紧张。以下是一个踩中地雷的经典案例。

　　女友看起来闷闷不乐，Andrew心疼地上前问道，“发生什么事了？”

　　女友气呼呼地说，“办公室有个女同事总是在背后讲我坏话，气死我了。”

　　“额，别想太多，我当初也遇过这样的人，只要跟其他人打好关系，大家自然会站在你这边。” Andrew马上回话安慰到。

　　“我也知道啊，算了，你不懂，我很烦，你不要跟我说话。”但是，女友看起来更加不开心了。

　　你经历过类似的事情吗，在上述例子中， Andrew完全踩中“会让女生翻白眼的三种安慰句”！

　　三种常见的最没有用处的安慰：“别想太多…”，“我当年啊…”，“你应该…”

　　很多男人工作能力强、在职场呼风唤雨；或者幽默风趣，总能逗女伴笑得不要不要的。然而在对方找你诉苦、抱怨时，不论是急着精辟分析、提出因应策略，或是扯开话题、卖力搞笑，都无法搔到痒处，甚至让女方心情更差，丢下一句“你根本不懂我！”

　　明明我们努力想帮助她，却彷彿真心换绝情，心里自然也不是滋味。如果你又忍不住回嘴，那往往就是吵架的开始，惹得双方不欢而散。到底问题出在哪里？其实，面对女伴吐苦水，务必遵循“先拍拍，后解决”这六字箴言，并记得以下三招：

　　一、专心聆听 = 我很在意你

　　现代人因为工作与生活步调匆忙，往往急着抢话或提出建议，让女伴话才说一半就被打断。你什么要这么急呢？先好好听对方说话吧！专心聆听会让对方觉得你在乎、关心她，尚未开口就能先得到好感分数，何乐而不为？男人习惯讲求效率，但从容不迫才是绅士风范，何况先从对方口中瞭解事件全貌，更能给出精淮意见。

　　除了让自己放慢回话速度，该如何展现你的“专心”？眼神永远是最重要的元素，务必在对方说话时看着她的脸（放下手机、平版，或将视线从电视移开）。你可以将身体前倾靠近，并穿插“嗯”或点头等简单回应，鼓励对方继续叙说，并让情绪得到宣洩效果。

　　（急着讲道理、忍不住训话？那就等着吵架吧！）

　　二、安慰情绪 = 我跟你同一阵线

　　当听了一段落，弄懂事情的脉络状况后，许多男人早就等不及要发表高论、拯救对方。然而，一位绅士会知道“情绪优先”的原则：要解决困扰，攻心为上策。要避免提出建议却被当成干话的窘境，关键就是当对方想讨拍时，你别急着讲道理、谈策略！请先以同理的角度回应她，这会让对方觉得“你跟我是一国的”、“你站在我这边”，而更愿意与你分享、让你更靠近。

　　用同理技巧来接住对方的坏心情，是心理师擅长的方法，但其实你也可以运用同理，来处理女伴的负面情绪。

　　【例子】

　　女伴：“那个同事真的很神经，一直跟别人讲我坏话，好烦！”

　　回应：“这样感觉很不舒服啊”、“难怪你心情不好”

　　女伴：“对啊，看到她就有气。”

　　回应：“嗯嗯，真的会让人很不爽”

　　当她诉说生活或职场的惨事时，留意是否有“情绪关键字”可以运用。我们可以像例子中用“换句话说”或“找相似词”来同理或附和，让她觉得两人是同一国的。当然，别忘了肢体接触也是可行技巧，但记得点到为止，你现在是要安慰对方，不是要sex！

　　（说穿了，懂得安慰女伴的绅士，就是先陪伴、拍拍，最后才给建议）

　　三、提出建议 = 我有能力让你依靠

　　若你成功靠同理接住对方心情，她的情绪通常会愈来愈缓和，这时就可以进入最后阶段（除非对方要求，否则请先聆听、同理后才给建议）。你可以就自己的经验或知识，思考可行策略，让女伴看见你的能力与历练，展现成熟绅士的样貌。但这些建议必须具体可行，才不会沦为干话。例如“那你在办公室有比较熟的同事吗？”、“跟她们打好关系，或许有帮助”、“像是放假时约吃饭、看个电影之类”、“最近有间新开的Brunch满不错的”。

　　若对方的困扰难以立即解决，可以从小地方开始尝试改变，别一下就好高骛远、做什么轰轰烈烈的事情。不但可能眼高手低，还可能因失败而有更大的挫折，如此一来你就有接不完的苦水了。

　　最后，给建议请用“分享”、“让你参考”的态度，而非“灌输想法”、“听我的就对了”这类强势命令；前者让你像可以依靠的人生导师，后者则容易变成对方记忆中，某位讨厌的国中老师！