成熟的女性代表着一种独立和自主的品质，记得刚从农村出来的时候，自己很胆怯，不自信，一个人来陌生的城市工作，总是小心翼翼的，生怕自己做错了什么，别人要求自己什么，从来不懂得拒绝，让当时的自己很疲惫，直到一档节目，让自己明白：拒绝别人，是我的权利。今天要讨论的话题，是女人，要学会拒绝。

　　那期节目的主题是调节朋友间的矛盾。上台的那个女孩跟自己是如此的相似，她上来诉说自己不被朋友所尊重，如同自己一样很委屈。然后一个打扮时髦的女生上台，也就是她的朋友。听过好友的心声之后，那位朋友并不以为然：“我平时说你可都是为了你好。”面对自己好友这么刻薄的言论，女孩更委屈。但是当主持人问 “你以后还要跟她做朋友吗”时，女孩依然表示，要继续做朋友。

　　当时看了叫人堵心，真想大声叫一句：姑娘，你为什么不生气？然而，当时，那不就是我吗？

　　为什么有些人不懂得拒绝？

　　年轻时候的我，不懂的拒绝，想想有部分原因也是家庭教育的原因，小时候，父母往往会刻板的要求自己。女孩子就应该有女孩子的模样，应该听话懂事；其实孩童的我们又哪能分辨的了许多的是与非呢，时间久了，认为按照别人所说的行事就是好的，慢慢就养成了逆来顺受的性格：“只有顺从别人和帮助别人，才会让自己变得可爱”。如果你还抱有这种想法，那么你可能已经得了“好人病”。

　　不懂拒绝的坏处

　　不懂得拒绝是内心缺乏自信的表现，拒绝在一定程度上表示自私和漠不关心，而我们可能是因为害怕被别人如此定义。所以屈从的一种行为，如果内心想要拒绝而又强迫自己接受，长期下去会让人的压力增大，情感失衡。一个不懂得拒绝的人，拒绝别人会内心感觉不安。认为别人的需求比自己的更重要。如果没有做出改善，会形成一个恶性循环的怪圈，别人也可能变本加厉，希望你能时时为他们服务，甚至认为这是你应该做的。不会拒绝让人疲惫和烦躁，直到能量耗尽，影响一个人的生活质量。

　　就像那期节目一样，一个人不生气，并不是真的不生气没意见，而是尽量不让自己表现出来。那时候我为自己可怜，但是就像那句话所说“可怜之人，必有可恨之处”。姑娘，你为什么不生气。而姑娘，你又为什么不懂得拒绝呢？如果只是一味默默的忍受，还要为自己委屈。在内心诉苦，却又一切照旧不懂得改变，反而会让别人更瞧不起。学会拒绝，就是改变的开始。

　　学会拒绝，不要惧怕失败和否定

　　不懂得拒绝，原因可能是不够自信，在生活中这部分女人会认为自己不够成功不够美丽，希望通过取悦别人来得到别人的认同，然而得到的结果却往往相反。成功是通过自己的努力争取得来，而不是一味的靠迎合别人，或者伪装自己的善意，如果你内心并不愿意接受别人的要求，那么不妨大胆的将你的理由说出来，不要惧怕别人的眼光，也不要惧怕失败。这不是失败，而是你走向成熟理性的开始。也是得到别人尊重的开始。

　　拒绝的技巧： 简单回应，拒绝别人最好的方法。就是直接简单的回绝别人：“谢谢你的看重，不过我暂时不方便”或“对不起，我还有事”，你不需要解释太多的理由，如果你没有必要的责任和义务。

　　当你不好立马做出选择时，就给自己一些时间，不要盲目让自己陷入僵局。理性的考虑会让你做出最好的选择。你可以有信心的拒绝也可以用最好的方式来回应说“是”。

　　你也可以考虑一项较为妥协的方式。而不会让自己压力太大，你可以做你力所能及的事情。

　　最后记住拒绝不等于排斥和冷漠，这件事并不是离了你而不行。拒绝可让别人做出其他的选择。学会拒绝也同样可以赢得别人对你的尊重。