很多时候，我们只是看着别人脸上的笑容

　　而忽略了他肩膀上的重担

　　我也会时不时的，给大家分享一些，能够中和负能量的内容

　　来让大家能够，更好的专注于自己的事情，而不是乱七八糟的情绪

　　要知道，一个不好的情绪，绝对会大幅的影响你的工作效率

　　而且，这种情绪，还非常的难以消散。

　　那么，心情不好的时候怎么办？

　　这周我们就拿这个问题问了我们的老师

　　宫丹：心情不好的时候，选择任何你想做而且不影响别人并在法律允许的条件下想做的事，比如大吃一顿、疯狂消费、爬山、哭。哪怕什么也不想做，就静静的待着。

　　宋一念：先定义一下什么是心情不好。祖国医学认为，人的情绪有七种：怒、喜、思、忧、悲、恐、惊，即所谓“七情”。某种情绪过于强烈、持久或失调，会引起脏腑气血功能紊乱，从而产生疾病。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。喜怒伤气，暴怒伤阴，暴喜伤阳。这样看，情绪的好坏与情绪的类型无关，而跟情绪的强度和持续程度有关。任何一种情绪只要不过于强烈持久失调就是正常或不算不好的。就像风雨雷电、阴晴圆缺就是自然规律，无所谓好坏。所以心情不好需要自慰一下——自我调节以防伤身。《黄帝内经》认为：某种情绪可以通过另一种情绪来调节。怒胜思，喜胜忧，思胜恐，悲胜怒，恐胜喜。

　　我以为：过于思虑者，可听听贝多芬；忧愁者听听马三立；害怕恐惧就看看叔本华；愤怒时去看《窦娥冤》；狂喜者要“自我摧残”一番，给考试上榜的范进举人狂扇嘴巴子！

　　吴兵：小院出了一个有趣的题目，“心情不好的时候怎么办”。我问了一些周边现总结下答案：心情不好的时候：看看孩子；买面膜；出去跑步；做面包；化个妆；逛街吃东西；买买买；去旅游；关起门来自己哭一会；给自己买包；找茬吵架或打架……还有的说，，打我一顿他就好了的。我在想我看到这个题目时，竟然一时无语……不晓得咋说，，但是我心里有个声音说：上淘宝！这就很有趣，这个不知道怎么说，是怎么发生的……明明我晓得的……亦或者因为我觉得这个答案太平淡，没有学术气，不够专业等等。最后，我昨天不好的心情是买了50元的手账周边解决掉的……就酱！

　　雷榕：我选择和不好的心情在一起待一会儿……

　　不知道这些答案有没有满足大家的好奇心呢？

　　每周六的Healing Camp持续接受提问~

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　　那就下周再见啦！