前几日接到一个电话咨询，小杨和老公都已经冷战了8个月。现在丈夫都不愿意回家，这个时候小杨才意识到婚姻出现问题，不知不觉就变成了离婚的节奏了。

　　细问之下，小杨和丈夫一直以来碰到问题都是大吵一架，然后就开始冷战，互相不理睬。即使是不得已的沟通，也是充满着冷嘲热讽。两个人的工作都很忙，一个人是医院的护士，工作经常是三班倒。一个是警察，经常出任务。一来二去两个人的感情也渐渐地变淡了。由原本的冷战几分钟，到冷战几小时，几天，几星期，再到现在的冷战几个月。

　　现在丈夫宁愿住在单位的员工宿舍，都不愿意回家。这次小杨因为孩子小升初的事情，打电话跟老公商量。结果老公让小杨自己去处理，对家庭和孩子都不管不顾。

　　两个人在电话中又开始了针锋相对，翻旧账，冷嘲热讽。小杨非常痛苦，特别是夜深人静的时候，头脑里想的都是丈夫那些恶毒的言语，没有任何温柔话语。小杨都会忍不住抽搐，一股股寒意冒出来。

　　她面对丈夫的言语攻击，总是退缩，不敢，也不愿意和丈夫沟通。当每次打起十二分的勇气和丈夫沟通的时候，总是不知不觉就将沟通变成了一场硝烟弥漫的战火，将两个人都深深伤害。夫妻两心中都带着面具，竖起防御的牌子，不断攻击对方，以期保护自己。

　　孰不知这种方式，不仅不能保护自己，反而让自己伤的更深。在这个世界上能够给我们心灵带来伤害的人，大部分是我们在乎的人。原本小杨和丈夫是最珍惜彼此的人，许下共度一生承诺的人。结果两个人都为彼此筑起厚厚的城墙。曾经两个人彼此扶持，彼此依靠，现在却变得彼此疏离，彼此伤害。

　　如果要卸下心里的防御，就需要真诚的沟通，去传递彼此信任与爱。真诚的沟通必须将那些言语攻击化解，学会坦诚相待，不掩饰，不伪装。

　　化解言语攻击，首要，最重要的就是多些爱的表示。明明心中藏有深情厚谊，那就需要去表达出来，让对方也能够获悉。对方感受到你的爱意，是啊感受爱的能力的体现，而表达爱意，这是学会爱的表现。只有有着深厚爱意的情感，才可能有足够的承载力，才能抵御生活中或大或小的伤害。

　　其次，学习沟通技巧，用对方听得懂的言语，去传递希望对方理解的信息。例如对方喜欢直接的沟通方式，那就不要太过迂回。如果对方希望多去夸奖，那就需要先抑后扬。

　　最后，当沟通面临巨大冲突的时候，最需要去处理的不是沟通，而是情绪。当两个人是带着情绪沟通，那很容易沟通就变成情绪的宣泄，真诚的沟通就变成了言语攻击。在任何时候，情绪太过激烈的情形，都请暂停沟通。只有双方都恢复理智，才进行沟通。但不能将暂停当成冷战，适时地启动再次沟通的程序。

　　只要将言语的攻击变成真诚的沟通，夫妻问题也就处理了一大半。